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女儿如母高，
32练武不活腰，终究艺不高：腰为周身之主宰，腰活则周身灵活，腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调，所以俗话说：腰为一身之轴。腰功扎实，达到“腰如蛇行”的程度，翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础，象指上打下，虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
一天三餐油茶汤，一餐不吃心里慌。（鄂西士家族、苗族自治州）
虽能胜过百人的嘴，
扯起葛条草动弹
小雪勿见叶，小满勿见荚。
◆人心换人心，八两换半斤。
穿透大气，天空染上红橙色，开成朝霞。红霞出现表示西方的云雨将要移来，所以，
家里有个节约手，一年吃穿不用愁。
丰盛富足的新年，从那腊九开始过。